Daca bei apa inainte de masa slabesti Problema excesului de greutate este acută în multe țări ale lumii. Încercați să faceți un smoothie – un amestec de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și fructe pe care să îl luați cu voi și să mâncați în deplasare. Cum să aduci figura într-o formă perfectă?..